יומן אימונים

יומן אימונים הינו בלוג הכולל פוסטים ונושאים במגוון רחב אודות אימונים אישיים

אימון אישי בתחום הספורט

כמה פעמים ניסיתם לרדת במשקל? כמה פעמים ניסיתם לשנות את תפריט התזונה שלכם? לשלב בין פעילות גופנית לאורח חיים בריא אך בסוף, למרות הירידה במשקל…משהו שם לא עבד עד הסוף ונשברתם… חזרתם לדרך הקודמת? אם אתם מתחברים לכתוב, יכול להיות שכל מה שאתם צריכים זה מאמן אישי בתחום הספורט. אותו […]

טיפים לראיונות עבודה – עופר אלשיך

בסרטון הבא, עופר אלשיך, סמנכ"ל הכספים של קבוצת סלע, נותן טיפים חשובים לכתיבת קורות חיים ולראיונות עבודה למשרות הייטק עבור בוגרי לימודים כגון מדעי המחשב, מדעים מדוייקים, הנדסת מחשבים או קורסים בתחום ההייטק.עופר אלשיך מציין כי חשוב מאוד לא לתת לחוסר הנסיון שלכם להרתיע אתכם מלהשיג את משרת החלומות שלכם. […]

אימון אישי בכדי לעזור לסטודנטים

כל מי שהיה סטודנט או כל מי שהינו סטודנט ברגע זה יודע כי הלימודים בתואר הם אחד הדברים הקשים ביותר שיש. זה בכלל לא משנה איזה תואר אתם עושים לימודים באוניברסיטה או במכללה הם מסובכים וקשים ולא ניתן להשוות אותם כהוא זה ללימודים בבית הספר. הבעיה שאתה מתמודדים כמו סטודנטים […]

רפואה משלימה לטיפול בהתקפי חרדה

התקפי חרדה יכולים להיות חוויה מלחיצה ואף קשה עד מאוד. לא תאמינו כיצד רפואה משלימה יכולה לטפל בהתקפי חרדה ואף למנוע אותם! רוצים לדעת איך ואילו סוגי טיפולים יכולים לעזור? הגעתם למקום הנכון! מהו בכלל התקף חרדה? התקף חרדה במהותו הוא התפרצות של המתח והחרדה המלווים את האדם לאורך זמן או […]

אימון אישי בשיטת מיינדפולנס

מיינדפולנס הינה שיטת אימון בודהיסטית עתיקה. פירוש השם בעברית הוא "קשיבות מודעת לרגע הנוכחי לעכשיו". מיינדפולנס היא שיטת אימון אישי יום יומי קלה ללמידה ולעשייה והיא תורמת רבות לאורח החיים של כל אדם.  אימון אישי ותרגול יום יומי של מיינדפולנס גורם אדם לדעת איך וכיצד לנהל את המחשבות, רגשות, תחושות […]

לימודי תרפיה באמנות – לרכוש מקצוע ולהעצים את הנפש!

נשים וגברים כאחד מעוניינים לעסוק בתחום הטיפולי מתוך צורך אישי ושליחות פנימית, רבים מהם מעוניינים לשלב אמנות בדרך, כיוון שידוע כי לאמנות תפקיד מרכזי וחשוב בהכרת הנפש, בשינוי דפוסים בחיים, בהעצמה אישית ובחיזוק הביטחון והדימוי העצמי. לכן אין זה פלא כי מסלול לימודי תרפיה באמנות נחשב למבוקש, והוא גם מאפשר […]

אימון אישי עם מאמן כושר – הדרך שלכם להצלחה!

כיום רבים אלו שרוצים לאמץ לעצמם אורח חיים בריא, ועל כן מתחילים בשגרת אימונים עם מאמן כושר אישי. אכן, אימון כושר אישי תורם רבות לבריאות הגוף והנפש, ואחרי כל אימון ניתן להרגיש בחיוניות הרבה. לצד האימונים האלו, ישנם גם אימונים אישיים המגיעים בפורמט אחר, שנמצאים גם הם יעילים ומטיבים עם […]

אימון אישי לילדים – איך זה עובד והאם הוא מומלץ?

אין ספק כי שיטת האימון אישי – קואצ׳ינג תפסה תאוצה בישראל בשלל תחומים – תזונה, עסקים, זוגיות, לימודים והשאלה העולה מהתחום הזה שפתר לאנשים הרבה סוגיות ובעיות בחיים היא האם שיטת הקואצ׳ינג מתאימה גם עבור ילדים? אימון אישי לילדים זה תחום מאוד חשוב בעולם קואצ׳ינג. מה זה בדיוק אימון אישי לילדים? ראשית […]

קואצ'ינג לארגון בשירות חברות וארגונים

לשפר את ביצועי העובדים כיום, מנהלים רבים של חברות וארגונים בגדלים שונים מבינים שאין די בבחירת כח אדם טוב ומיומן מבחינה מקצועית. סינון כח האדם צריך להתבצע גם על סמך תכונות אופי ואישיות, בעיקר כאשר עבודת החברה מושתתת על עבודת צוות או על סיטואציות של עבודה תחת לחץ. סינון כזה […]

אימון זוגי או ייעוץ זוגי

מה הייתם מעדיפים אימון זוגי או ייעוץ זוגי? מה כל אחד משניהם נותן ומה ההבדל? כאן נשאלת השאלה האם ייעוץ זוגי הוא אכן אימון אישי? התשובה היא כמובן לא ! הייעוץ הזוגי בדרך כלל חותר לעברו של המטופל ומה גורם לסיטואציה שבה הוא נמצא או שניהם נמצאים, במערכת היחסים של הזוג […]